Voor degenen die me wat langer kennen weten dat ik doorgaans de stelling “Ik eet niks wat gezwommen heeft” graag bezig.
Echter heeft Fabian me er van weten te overtuigen toch eens een visje klaar te maken. Toen ik bij de Albert Hein een receptinspiratie zag staan met zonnevis(pangasius aldus de visboer op de markt) ben ik aan het shoppen gegaan op de markt.
Mee naar huis:
1 pangasius filet (200 gr voor 2 personen)
1 ei
1 theelepel kerrie
1 eetlepel gehakte bieslook
cornflakes
zout en peper
Mijn variatie op het receptidee is als volgt:

Eerst de filet op kamertemperatuur laten komen. (uurtje voor gebruik uit koelkast)

De bieslook fijnhakken en het ei loskloppen met de kerrie, zout en peper.

De filet aan een kant flink insmeren met het geklopte ei.

De helft van de bieslook er overheen strooien.

De filet omkeren in een plat bord met enigsins fijngedrukte cornflakes.
De huidige bovenkant insmeren met het geklopte ei en bestrooien met de overgebleven bieslook.

Hierna omkeren en op bakpapier in ongeveer 12 minuten garen bij 175 graden.

Et voila!

Lekker met gebakken aardappeltjes (zal later mijn recept plaatsen) en gewokte paddestoelen.
Misschien te laat, maar wel even opgezocht of het visje op de rode lijst stond en dat is niet het geval…